(CNN) -- يُعد الفيتامين سي، المعروف أيضاً علمياً باسم حمض الأسكوربيك أو الأسكوربات، مضاداً طبيعياً للأكسدة، ويتوفر في مجموعة متنوعة من الأطعمة الطازجة، ولا سيما الفاكهة والخضار.

يُعد الفيتامين سي بحسب موقع Healthdirect الأسترالي، عنصراً أساسياً للحفاظ على الصحة وضمان أداء الجسم لوظائفه بشكل جيد.

ما هي فوائد الفيتامين سي؟

يلعب الفيتامين سي أدواراً مهمة عديدة في الجسم، منها:

الحفاظ على صحة الجلد والعظام والأوعية الدمويةالمساعدة في التئام الجروحالحفاظ على صحة الجهاز المناعيمساعدة...