يعد اتباع نظام غذائي متوازن أمراً أساسياً لصحة الجميع، لكنه يكتسب أهمية خاصة بالنسبة للأطفال، إذ تساعد التغذية السليمة على نمّوهم وتطوّرهم. ويقول الخبراء إن الأطفال بحاجة إلى ثلاث وجبات متوازنة ووجبتين خفيفتين صحيتين يومياً للمساعدة على ضبط شعورهم بالجوع، لكن قد يصعب منعهم من اللجوء إلى الوجبات السريعة غير الصحية.