Civil
يُعد التمر من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يمتاز بسهولة الهضم والامتصاص، ويحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يمنحه فوائد صحية متعددة، تشمل تحسين الهضم وتقليل مخ
