(CNN)-- مع بداية موسم الجنارك في فصل الصيف، يزداد الإقبال عليه كوجبة خفيفة منعشة، لكن تناوله بشكل خاطئ قد يؤثر سلبًا على صحتك.

تحتوي هذه الفاكهة، المعروفة أيضًا باسم "البرقوق الأخضر"، على العديد من العناصر الغذائية المهمة، من أبرزها:

فيتامين "سي": يساهم في دعم صحة الجهاز المناعيالألياف: تساعد على تحسين الهضم والتقليل من الإمساكالماء: يساهم في ترطيب الجسم خاصة في الأجواء الحارّة

رغم فوائدها، يقع كثيرون في خطأ شائع عند تناول الجنارك، إذ أوضحت اختصاصية التغذية العلاجية اللبنانية،...