يعمل الكثير من الأشخاص في دوام ليلي، لكن ساعات العمل غير المعتادة تُربك نمط النوم الطبيعي للجسم وقد تؤدي إلى مشاكل صحية متنوّعة.

قضت جيس كلاين، ممرضة مسجلة في الولايات المتحدة وأم لطفلين، 8 سنوات تعمل في نوبات ليلية، وتمكّنت من اكتشاف وسائل للتقليل من آثار الدوام الليلي، وترغب بمشاركتها مع الآخرين.

قد يهمّك أيضًا.. مشاهير صرّحوا باستخدامه.. ما حقيقة فوائد "شريط الفم" أثناء النوم؟