(CNN)-- ماذا تفعل كطالب جامعي عند الشعور بالمرض في الساعة الثانية صباحًا، وعندما يكون المركز الصحي الطلابي مغلقًا، أو تكون أقرب صيدلية تعمل على مدار الساعة بعيدة عنك؟

ستحتاج إلى حقيبة إسعافات أولية مجهزة.

لا داعي لوضع صيدلية كاملة فيها، لكنك ستحتاج إلى أدوات مفيدة، وأدوية شائعة، ومستلزمات مخزنة في مكان يسهل الوصول إليه.

هذا ما تنصح به جيل غرايمز، التي سبق أن مارست طب الطوارئ في مركز صحي جامعي كطبيبة أسرة، وهي أم لطلاب جامعيين.

ابدأ بمقياس حرارة رقمي دقيق.

عادةً...